Golffaajan kyynärpää

Mikä on golffaajan kyynärpää?

Golffarin kyynärpää on olkaluun sisemmän nivelnastan alueella tuntuva kiputila. Golffaajankyynärpää on huomattavasti harvinaisempi, kuin ulomman nivelnastan kiputila, jota kutsutaan tenniskyynärpääksi.

Golffaajan kyynärpään syyt

Golffarin kyynärpää syntyy, kun käsivarren lihaksia ylirasitetaan. Golffarin kyynärpäästä kärsivät erityisesti heittolajien harrastajat, kuten keihään heittäjät sekä pesäpalloilijat. Nimensä mukaisesti vaivasta voivat kärsiä myös golffin pelaajat, kuten myös tenniksen pelaajat.

Golffaajan kyynärpään ehkäisy

Kuten tenniskyynärpää, myös golffarin kyynärpää uusiutuu helposti, mikäli vaivaa ei hoida kunnolla ja kiinnitä jatkossa yläraajoja huoltavaan harjoitteluun. Tärkeää vaivan ehkäisyssä on lihastasapainosta huolehtiminen lihaksia vahvistamalla ja venyttelyllä. Oireiden ehkäisyssä käytetään tarkoitusta varten kehitettyjä tukia.