Mikä on paras nilkkatuki juuri sinulle?

Siirry selailemaan kaikkia nilkkatukiamme »

Nilkan alueen kipu on harmillinen, jopa päivittäistä liikkumista tai urheilua rajoittava haitta. Nilkkavammoja on monenlaisia, samoin saatavilla olevia nilkkatukia. Nilkka voi nyrjähtää vaikkapa juoksulenkillä, korkokengillä tanssiessa tai nivelsidevamma saattaa syntyä mailapeleissä, jossa nopeat suunnan vaihdot kuormittavat nilkkaa. Nilkkavaiva saattaa olla myös sairaudesta, kuten reumasta johtuvaa, tulehduksellista kipua akillestendiniitin tai plantaarifaskiitin johdosta, tai nilkkaan on voinut jäädä epävakautta aiemman trauman tai nivelsideoperaation seurauksena. Nilkkakipu voi paikallistua nilkan sisä- tai ulkosyrjälle, etu- tai takapuolelle, tai tuntua esimerkiksi juostessa tai nilkkaa koukistaessa. Joskus nilkka kipuilee myös paikalla seisoessa. Kipeä tai vaurioitunut nilkka tarvitsee tukea, suojaa ja kivunlievitystä. Paras nilkkatuki, joka soveltuu juuri sinulle, löytyy tarkastelemalla muutamia seikkoja ennen ostopäätöstä.

Käyttötarkoitus

Tuen käyttötarkoitusta on hyvä pohtia ennen ortoosin hankintaa. Monipuolisesta valikoimastamme löydät varmasti juuri sinulle sopivan mallin. Haluatko käyttää tukea ennaltaehkäisevästi, urheillessa tai arkikäytössä, vai tarvitsetko tukea ennen nilkkaleikkausta tai sen jälkeiseen kuntoutumiseen?

Kompressoiva tuki stabiloi nilkkaa, mikä voi esimerkiksi parantaa suorituskykyä, kun taas sivutuellisella nilkkatuella saadaan tarvittaessa liikerataa rajoitettua esim. nivelsidevamman vuoksi. Verkkokaupassamme tuen valinta käyttötarkoituksen mukaan on astetta helpompaa: Ylä- ja sivuvalikkojen tai suodattimien avulla saat näkyviin paitsi tietylle vartalon osalle tarkoitetut, mutta myös useisiin yleisiin diagnooseihin tai muihin käyttötarkoituksiin tarkoitetut tuet.

Hintaluokka

Nilkkatuen hinta määräytyy käytetyn materiaalin ja valmistustavan, sekä käyttäjän valintaperusteiden mukaan. Edullisimpien, lievään tuentaan sekä urheilukäyttöön tarkoitettujen nilkkatukien hinnat lähtevät tyypillisesti noin 15 eurosta ylöspäin, ja ominaisuuksiltaan kattavimmat sivutuelliset nilkkaortoosit voivat olla useampien satojen eurojen arvoisia. Näiden väliin mahtuu monentyyppisiä, erilaisiin käyttötarkoituksiin suunniteltuja niveltukia.

Koon valinta

Sopivan koon löytämiseksi kannattaa kurkata tuotteen kokotaulukko. Valmistajasta ja tuen mallista riippuen koko valitaan pääsääntöisesti joko oman kengän koon tai nilkan ympäryksen perusteella. Toisinaan koko määräytyy käyttäjän pituuden mukaan tai kantapään takaa otetun nilkan ympärysmitan mukaisesti. Katso siis tuotekohtainen kokotaulukko tarkkaan, mikäli harkitset useamman eri merkin tai mallin välillä.

Nilkkatukityypit

Verkkokaupassamme on jaoteltuna viisi eri ryhmää nilkkatuille:

Elastiset nilkkatuet antavat nimensä mukaisesti nilkalle joustavan tuen, ja niiden materiaali voi olla esim. nilkan linjoja mukailevaa, kompressoivaa neulosta tai lämmittävää neopreenia. Elastiset eli ns. apteekki-nilkkatuet ovat pääosin melko kevyitä ja mahtuvat hyvin sukan alle tai päälle, ja niistä löytyy malleja niin keventämään akillesjänteen kuormitusta kuin antamaan kevyttä sivusuuntaista tukeakin. Elastisia tukia voi käyttää moniin käyttötarkoituksiin, joita pääset verkkokaupassamme erittelemään kätevästi Ominaisuudet -suodattimen avulla.

Katso elastiset nilkkatuet »

Joustavatuelliset nilkkatuet ovat elastisia tukia astetta napakampia. Joihinkin malleihin on yhdistetty myös sivutuellisuus joko integroidusti tai irrotettavaksi. Kompressoiva nilkkatuki aktivoi lihaksia, keventää mm. akillesjänteen kuormitusta ja mahtuu silti hyvin kenkään.

Katso joustavatuelliset nilkkatuet »

Sivutuelliset nilkkatuet sopivat silloin kun nilkalle halutaan jämäkämpää tukea, ja nilkan sivuttaissuuntaista liikettä halutaan rajoittaa. Esim. nilkan instabiliteetti, virheasento, nivelsiteiden venähdykset tai nilkan nivelrikko eli artroosi voivat olla syitä valita juuri tämä tuki. Verkkokauppamme valikoimasta löydät sivutuellisia tukia niin nauhallisena kuin ilmankin. Suurin osa malleista sopii aktiiviseen arkikäyttöön ja käytettäväksi kengän tai vaikka sandaalien kanssa.

Katso sivutuelliset nilkkatuet »

Peroneustuet eli riippunilkkatuet on tarkoitettuja käytettäväksi silloin kun nilkan koukistuksessa on haasteita tai kyseessä on esimerkiksi peroneuspareesi, josta aiheutuu ns. riippunilkka. Peroneustuki auttaa nilkan dorsifleksion eli koukistamisen heikkouteen edistämällä luonnollista kävelyä, parantamalla askellusta ja auttamalla käyttäjää lisäämään kävelykapasiteettiaan. Mallista riippuen peroneustuki voi olla koko säären mittainen ortoosi tai nilkkaan asetettava mansetti, josta lähtevät tukinauhat voidaan kiinnittää kenkään. Saatavilla on myös malleja, joissa tukihihnat säätyvät portaattomasti oman tarpeen mukaan tuoden tarvittavaa tukea enemmän joko jalkaterän sisä- tai ulkosyrjälle. Dynaamisissa nilkka-jalkateräortooseissa on mukana tai erikseen hankittavissa jalkaterään asetettava mansetti, jonka avulla peroneustukea voi käyttää halutessaan sisätiloissa avojaloinkin.

Katso riippunilkkatuet »

Plantaarifaskiittituet ja yölastat tuovat helpotusta, kun kantakalvon tulehdus vaivaa ja jalkapohjan tai kantapään kipu on ikävä seuralainen päivittäisissä toimissa. Jalkapohjan kalvojänteen kiinnitysalueen tulehdukselle altistavia tekijöitä ovat mm. jalkaterän rakenteelliset poikkeavuudet, kuten ns. lättäjalka, korkea jalkaholvi tai jalkaterän ylipronaatio. Myös akillesjänteen, pohjelihasten ja itse kantakalvon kireydet voivat olla syynä plantaarifaskiittiin tai akillestendiniittiin. Verkkokaupastamme löydät sopivan tuen myös kantaluupiikkiin. Yökäyttöön suunniteltuja, kantakalvon venytystä lisääviä tukia ovat mm. plantaarifaskiittisukka ja erilaiset yölastat. Yölastoissa on saatavilla malleja, joissa nilkan koukistuskulma on säädettävissä.

Katso plantaarifaskiittituet ja yölastat »

Koko nilkkatukivalikoimaamme pääset selailemaan tästä.

Katso kaikki nilkkatuet »