Epikondyliitti / tenniskyynärpää

Mikä on tenniskyynärpää?

Tenniskyynärpää eli lateraalinen epikondyliitti on kyynärpään kiputila, jossa toistuva rasitus aiheuttaa tulehdusmuutoksia ja kipua lihasten kiinnityskohtaan kyynärnivelen ulkosyrjän (lateraaliseen) luunastaan. Tulehdus ei tässä tapauksessa johdu ulkoisten bakteerien pääsystä elimistöön (infektio), vaan kyseessä on inflammaatio, elimistön normaalireaktio lisääntynyttä rasitusta vastaan. Myös kyynärnivelen sisäsyrjään (mediaaliseen) luunastaan voi syntyä vastaavanlainen tulehdus, mutta mediaalista epikondyliittia, ”golffaajan kyynärpäätä”, esiintyy huomattavasti vähemmän kuin tenniskyynärpäätä.

Tenniskyynärpään yleisin oire on kipu kyynärnivelen ulkosyrjällä nivelnastan seudussa. Rasitus aiheuttaa tulehdustilan jännesäikeiden kiinnityskohtaan, josta kipu voi säteillä alaspäin kyynärvarteen. Puristusote mailasta tai kättely voivat vihlaista kyynärpäässä. Kipu ilmenee alkuun erityisesti rasituksessa, mutta tilan pahentuessa myös leposärkyä esiintyy.

Tenniskyynärpään syyt

Tenniskyynärpää johtuu useimmiten toistuvasta tai yksitoikkoisesta rasituksesta. Joskus vaiva alkaa vamman tai revähdyksestä jälkeen.

Tenniskyynärpään hoito ja ehkäisy

Ensiksi on syytä välttää 1-2 viikon ajan rasitusta, josta kiputila on aiheutunut. Mikäli vaikva kestää pidempään, apua saa kyynärvarren ympärille n. 10cm kyynärnivelestä alaspäin laitettavasta lievästi puristavasta tuesta eli ns. epikondyliittituesta. Vaivan ennaltaehkäisyssä tulee huomioida esimerkiksi työasennot, mikäli ne aiheuttavat tulehdustilan.