Plantaarifaskiitti

Mikä on Plantaarifaskiitti?

Plantaarifaskiitti on yleisin kantapäässä esiintyvä kiputila, joka voi olla pitkäkestoinen. Plantaarifaskia on kudoskalvo, joka lähtee kantaluusta ja kiinnittyy päkiän alueelle. Se tukee jalan rakennetta, mahdollistaa varvastyönnön kävelyssä, säilyttää luiden ja nivelten asennon sekä vaimentaa jalan rasitusta. Plantaarifaskiitti on kiputila, jossa kudoskalvoon kohdistuu liian suuri rasitus. Tämä aiheuttaa tulehduksellisen reaktion tai kudosvaurion, joista aiheutuu kipua kantapäässä sekä jäykkyyttä jalan alueella. Kipu tuntuu pahimmillaan yleensä aamulla heti ylös nousun jälkeen ja saattaa vaikeuttaa kävelyä.

Plantaarifaskiitin syyt

Plantaarifaskiitin syy ei aina ole täysin selvä, mutta useasti siihen liittyy normaalia suurempi rasitus jalkaterälle tai voimakas ponnistus.Plantaarifaskiitin syntyyn vaikuttavia tekijöitä voivat olla myös esimerkiksi lättäjalka, kaarijalka, akillestiukkuus, rasitus, ylipaino, ikääntyminen, tasapohjaiset jalkineet, juoksuharjoittelu tai pitkäaikainen seisominen sekä erityisen kovalla pinnalla liikkuminen.

Plantaarifaskiitin ehkäisy

Plantaarifaskiitin oireiden helpottamiseen ja ennaltaehkäisyyn voidaan vaikuttaa venytyslastoilla, kantapehmusteilla, tukipohjallisilla, venytysharjoituksilla, painonhallinnalla, riittävän väljillä jalkineilla (ei pakota jalkaterää virheasentoon) sekä jalkaterän lihaksia vahvistavilla harjoitteilla.