Siirry selaamaan kaikkia vaivasenluun hoidossa käytettäviä tukiamme.

Mikä on vaivasenluu?

Vaivasenluu (Hallux valgus) on isovarpaan tyvinivelen virheasento. Siinä isovarvas kääntyy kohti pienempiä varpaita, jolloin tyvinivelen sisäsyrjälle muodostuu kivulias ja punoittava ulkoneva "patti". Kyseessä ei ole vain kosmeettinen haitta, vaan etenevä tila, joka vaikuttaa koko jalkaterän toimintaan ja askellukseen.

Vaiva on huomattavasti yleisempi naisilla kuin miehillä, mutta sitä esiintyy kaikenikäisillä.

Oireet: Mistä tunnistat vaivasenluun?

Oireet alkavat usein vähitellen. Tyypillisiä merkkejä ovat:

• Kipu ja arkuus: Isovarpaan tyvinivel on kosketusarka ja voi särkeä rasituksen jälkeen.
• Ulkoneva patti: Nivelen sisäsyrjä turpoaa ja punottaa, hangaten kenkään.
• Varpaiden ahtaus: Isovarvas painaa muita varpaita, mikä voi aiheuttaa vasaravarpaiden muodostumista tai hiertymiä varpaiden väliin.
• Kovettumat: Jalkapohjaan päkiän alle muodostuu helposti kovettumia virheellisen kuormituksen vuoksi.

Mistä vaivasenluu johtuu?

Syyt ovat usein moninaiset, eikä yhtä yksittäistä tekijää aina löydy. Merkittävimpiä syitä ovat:

• Jalkineet: Liian kapeakärkiset, korkeakorkoiset tai pienet kengät pakottavat varpaat virheasentoon.
• Perimä ja jalkaterän rakenne: Sidekudostyypin periytyvyys ja jalkaterän malli (esim. ylipronaatio tai lättäjalka) altistavat virheasennolle.
• Lihasepätasapaino: Jalkaterän pienten lihasten heikkous estää niitä tukemasta jalkaholvia ja varpaiden suoraa linjausta.

Hoito ja apuvälineet

Ensisijainen hoito on aina konservatiivinen. Tavoitteena on vähentää kipua, estää virheasennon paheneminen ja parantaa jalkaterän toimintaa.

1. Jalkineet

Vaihda kengät riittävän leveisiin ja matalakorkoisiin malleihin. Varpailla tulee olla tilaa liikkua ilman puristusta.

2. Tuet ja oikaisijat

Erilaisilla apuvälineillä on tärkeä rooli oireiden hoidossa. Tuet voidaan jakaa päiväkäyttöisiin (kengässä pidettäviin) ja yökäyttöisiin (lastat). Valikoimastamme löydät ratkaisut eri tilanteisiin:

• Pehmeä suoja ja oikaisija päiväkäyttöön: Qmed Hallucare -varpaanoikaisija.
  Tämä on joustava tuki, joka mahtuu useimpiin kenkiin. Se suojaa kivuliasta pattia hankaukselta ja kääntää isovarvasta kevyesti suorempaan asentoon.
• Aktiivinen tuki liikkeeseen: Qmed Hallustop -vaivaisenluun oikaisija.
  Elastinen kantanauha oikaisee varvasta tehokkaasti. Sopii käytettäväksi päivisin ja myös ilman kenkiä.
• Nivelellinen lasta (Yö- ja päiväkäyttöön): Aircast Actytoe Bunion Hinged Splint.
  Tämä on edistyksellinen lasta, jonka nivel mahdollistaa kävelyn lasta jalassa. Sitä voidaan käyttää sekä yölastana että kotona liikkuessa. Oikaisukulmaa voi säätää.
• Perinteinen yölasta: Qmed Thomsenin vaivaisenluulasta.
  Jäykkärunkoinen lasta, joka on tarkoitettu vain yökäyttöön. Se pitää isovarpaan tehokkaasti oikeassa asennossa levon aikana, jolloin pehmytkudokset venyvät ja kipu lievittyy.

Laajemman valikoiman vaivasenluun hoitoon tarkoitettuja tuotteita löydät tästä linkistä.

3. Harjoitteet

Jalkaterän lihasten vahvistaminen on tärkeää. Yksinkertainen "harotusliike" (yrittäminen levittää varpaita erilleen) ja isovarpaan loitontaminen auttavat aktivoimaan oikeita lihaksia. Myös varpailla poimiminen (esim. kynän nostaminen lattialta) vahvistaa jalkaterää.